Twoja psychika napędza Hashimoto. Zadbaj w końcu o siebie
Twoja psychika napędza Hashimoto. Zadbaj w końcu o siebie

Choroba Hashimoto jest wyjątkowo trudna w leczeniu, ponieważ poza odpowiednią farmakologią, wymaga całkowitej zmiany stylu życia. Nie pomaga zła dieta i nadmiar stresu – oba te czynniki sprzyjają powstawania stanów zapalnych. Kluczowe więc w chorobie Hashimoto jest to, by zatroszczyć się w końcu o siebie.

Choroba Hashimoto jest bardzo poważną, autoimmunologiczną chorobą, w przebiegu której układ immunologiczny atakuje tarczycę, znacznie upośledzając jej funkcję i prowadząc do niedoczynności tarczycy. Gdy ten niewielki gruczoł nie może właściwie pracować, dochodzi do zaburzeń hormonalnych. Istnieją leki, które są pomocne, jednak kluczowe jest postawienie właściwej diagnozy, a właśnie to stwarza największe problemy. Dlaczego?

Choroba Hashimoto – gdy organizm wariuje…

 Choroba Hashimoto jest diagnozowana coraz częściej. Zapewne dlatego, że coraz więcej się o niej mówi. Objawy tej choroby łatwo bowiem zbagatelizować. Szczególnie na początku, gdy stan zapalny nie jest jeszcze rozwinięty na tyle, bo doszło do znacznych zaburzeń hormonalnych. Nieleczona choroba Hashimoto będzie rozwijała się po cichu, coraz bardziej utrudniając normalne funkcjonowanie.

Chociaż chorują zarówno kobiety, jak i mężczyźni, Hashimoto jest częściej diagnozowane u kobiet. Po pierwsze dlatego, że statycznie dotyka je częściej, a po drugie dlatego, że choroba w przypadku pań daje dodatkowe objawy, które skłaniają je do szczegółowych badań. Bardzo często choroba Hashimoto bywa diagnozowana w trakcie szukania przyczyny problemów z zajściem w ciążę, występowaniem nieregularnych miesiączek lub z powodu nieuzasadnionego tycia czy utrudnionego odchudzania. W takich sytuacjach badanie poziomu hormonów jest konieczne i często rozwiewa wszelkie wątpliwości.

 Inne objawy choroby Hashimoto to: chroniczne zmęczenie, stany depresyjne, szorstka skóra, suche włosy, ogólne, złe samopoczucie, zawroty głowy, zaburzenia pracy serca, 

Choroba Hashimoto – leczenie i dietoterapia

Zdawać by się mogło, że leczenie choroby Hashimoto jest proste – przecież istnieją syntetyczne hormony tarczycy, czyli lek o nazwie „lewotyroksyna”. Chociaż jest on na ogół bardzo dobrze tolerowany, to nie wszystko o czym muszą wiedzieć pacjenci. Walczenie z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, podobnie jak leczenie każdej innej choroby z autoagresji jest skomplikowane, ponieważ wymaga zmiany stylu życia. Zaostrzeniu objawów może sprzyjać niemalże wszystko, a już na pewno zaliczyć można złą dietę (przy czym „zła” oznacza „niedopasowaną”) czy stres. Właśnie dlatego w leczeniu tarczycy ogromne znaczenie ma dietoterapia. Szeroko rozumiane „zdrowe odżywianie” musi przybrać bardzo indywidualną formę. Wielu chorych na Hashimoto nie toleruje np. glutenu, a spożywanie go zaostrza objawy choroby. Ważne wiec, by zacząć obserwować swój organizm, by dowiedzieć się, czego potrzebuje, a co mu szkodzi.

Chorzy na Hashimoto nie powinni bowiem dopuścić do niedoboru selenu, witaminy D, zdrowych tłuszczy czy też żelaza. Prowadzenie odpowiedniej diety jest trudnej także dlatego, że przemiana materii jest spowolniona, co sprzyja tyciu.

Choroba Hashimoto a zdrowie fizyczne i psychiczne

Niektóre osoby, zmagające się z Hashimoto twierdzą, że choroba w pewnym sensie była dla nich jak zbawienie. Dlaczego? Ponieważ pozwoliła się zatrzymać, zmienić dotychczasowej nawyki, skupić się na sobie i zadbać o swoje zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Brzmi absurdalnie? Tylko z pozoru. Prawdą jest, że choroba Hashimoto wywraca żywcie do góry nogami.

Nie ma wyjścia – trzeba zmienić sposób odżywiania, zwolnić, rozpocząć suplementację, wziąć oddech, regularnie się badać… Słowem – zatroszczyć się o siebie.

Co możesz (a raczej powinieneś zrobić!) jeśli dowiedziałeś się, że chorujesz na Hashimoto?

Regularnie przyjmuj leki, które zapisał ci lekarz.

  • Prowadź swój własny dziennik – notuj, jak się czujesz, co jesz, ile ważysz. To pozwoli ci zapanować nad swoją wagą i stanem tarczycy. Ułatwi to też ewentualną eliminację produktów, które szkodzą.
  • Zrezygnuj z używek, wybieraj produkty organiczne. Zanieczyszczenie toksynami i metalami ciężkimi sprzyja występowaniu stanów zapalnych. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po chlorellę – to mikroskopijne algi, które słyną ze swoich dobroczynnych, oczyszczających właściwości. Ponadto są bogatym źródłem żelaza, tak ważnego w leczeniu Hashimoto.
  • Sprawdź, czy wybierasz zdrowe tłuszcze. Najlepsze będą bowiem kwasy omega-3 (ciekawą propozycję stanowią również bioestry omega-3). Zdrowe kwasy tłuszcze wzmacniają organizm, sprzyjają zachowaniu optymalnej masy ciała, umożliwiają rozpuszczanie niektórych witamin, poprawiają koncentrację i ogólne samopoczucie. Zrób szczegółowe badania krwi, by upewnić się, że nie zmagasz się z niedoborem witaminy D. Zła wiadomość? Niedobór jest powszechny, a może objawiać się choćby spadkiem nastroju.
  • Miej swoją tajną broń. Jaką? Ashwagandhę czyli indyjski żeń-szeń o wielu właściwościach leczniczych. Pomaga m.in. na odstresowanie, obniżenie ciśnienia, a także pomaga w walce z anemią, chorobami nowotworowymi i chorobami serca. Dodaje energii i zapobiega spadkowi nastroju. W leczeniu choroby Hashimoto może więc odgrywać ważną rolę. 

Musisz wiedzieć, że twoja psychika nakręca Hashimoto. To błędne koło, ponieważ niedobór hormonów tarczycy niekorzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, ale i stany depresyjne mogą zaostrzać chorobę i pogłębiać chorobę. Aby skutecznie walczyć z objawami choroby Hashimoto, musisz więc zatroszczyć się o siebie. Dasz radę. Chodzi przecież o twoje zdrowie, prawda?

 

Fot. albertoadan/Pixabay

Tłuszcze

Wpisy na blogu
Twoja psychika napędza Hashimoto. Zadbaj w końcu o siebie

Choroba Hashimoto jest wyjątkowo trudna w leczeniu, ponieważ poza odpowiednią farmakologią, wymaga całkowitej zmiany stylu życia. Nie pomaga zła dieta i nadmiar stresu – oba te czynniki sprzyjają powstawania stanów zapalnych. Kluczowe więc w chorobie Hashimoto jest to, by zatroszczyć się w końcu o siebie.

Ziołowe herbaty - jak wybrać tę idealną dla siebie?

Ziołowe herbaty cieszą się coraz większą popularnością, a to dzięki swoim niebywałym właściwościom. Trzeba z nimi jednak uważać i wybrać tę, która zwalczy nasze dolegliwości, inaczej możemy osiągnąć nie taki efekt, na którym nam zależy. Ziołowe herbaty mogą bowiem działać pobudzająco lub relaksująco. Mogą przyspieszać przemianę materii lub odtruwać organizm. 

Jak w naturalny sposób walczyć z przemęczeniem?

Przemęczenie wcześniej czy później dopada każdego z nas. Czasem jest efektem długotrwałego stresu, niewyspania lub nadmiarem obowiązków, czasem towarzysz poważnej chorobie. W takich sytuacjach powinniśmy zmienić kilka codziennych nawyków, znaleźć sposób na odreagowanie, a także… sięgnąć po suplementy diety i naturalne metody walki ze zmęczeniem.

Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl